​体的准备 ---  在去国内服务之前我的体力锻炼仅限于走路及一些柔软操。到了国内服务这五个月期间经过好朋友们的建议，鼓励，及帮助我加了骑单车及游泳两项。在上海享受美食之余还能保持苗条结实的身体，实在是难能可贵。至于那个要在正式爬山之前增加15磅的目标只好等待登山前的一两个月努力加餐食吧。

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外在的 准备

 

外在的准备包括了知识，信息的准备及装备的购置。

 

知识的准备包括了登山者对于自己的认识及对路途的认识。除了书籍及杂志以外，那张挂在墙上的地图也帮助我选择适合季节，气候的路线。

 

信息的准备包括常态的信息及有可能临时变化的信息。常态的信息就是哪里有露营落脚过夜的地方，哪里有上山，下山的交通工具，哪里小镇有医院，邮局，商场。。。临时变化的信息包括天气的预测，自然或是人为灾害造成的路线改变。如何取得这些信息。

 

装备的购置算是外在准备的最大宗又最花钱的部分了。在平地的露营道具及身上穿着比较不那么讲究，而且也比较便宜。但是在高山上走好几个月，要求的档次就不一样了。第一要耐用，第二要适应环境气候。譬如说：在山上一天走七八个钟头或是更久的时间是要流很多的汗，全身湿透好几回。那么平常穿的棉质的衣服就不管用了。穿着湿哒哒的棉质内衣走在气温低的高山上行走，是非常伤身体的。另外一个例子就是鞋袜。一般而言是上山容易下山难，尤其是在乱石堆中走下坡路。没有高统的登山鞋保护脚裸，受伤的机会是很大的。好的袜子除了可以吸湿也可以防滑减少长途行走起水泡的机会。登山手杖也是必须的。在平地走路或是跑步，要做到匀步是比较容易的。但是在乱石堆上面上蹿下跳，那就有需要依靠第三支，第四支脚了。

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准备，准备，再准备。。。会太多了吗？ 会过犹不及吗？

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在体能的准备，或是路线的准备，其实是不会太多的。但是在装备方面的准备很多时候很容易就过犹不及了。1999 年我曾经在乔治亚州亚特兰大附近出差工作了半年。在那半年当中我学习到两个有关旅行很重要的功课。

 

第一个是在人权运动领袖金恩博士的纪念馆我看到了金恩博士的旅行箱，里面装的东西不多。旁边的注解是他是一位有经验的旅行者，知道如何只携带绝对必要的东西。能够带很少的东西，又能做长时间的旅行，这就需要智慧了。

 

第二个学习到的功课是在一个画家的画室里的一本书上看到的：准备地十分周全的旅行，那是暑假的家庭旅行。有已经期待的欢乐，但是很少有意外的惊喜。漫无目标的旅行就很容易得到意外的惊喜。这是艺术家的想法，但是我还是去尝试了。有些周末我没有回家，留在乔治亚州。于是我把车子的汽油加满，把地图锁在车子后面的行李箱里。记住从那一个小镇，那一条高速公路下去的。剩下的就是让路领着我向前走。到了傍晚就靠着阳光的方向，朝着高速公路的方向往回开，然后从高速公路回到酒店。那一阵子的流浪式旅游还蛮有意思的。

 

我决定采用了第一个心得，衡量装备的多少，免得背着过重的背包把自己累垮了。我也采用第二个心得让我的阿帕拉契小径之旅是一个心灵之旅而不是一个一成不变的行程表。

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